කණ්ඩායම් ස්කීට් වෙතින් උණුසුම් නීනා නෝර්ත් සමඟ අසභ්ය සිපගැනීම
නිෂ්පාදන කණ්ඩායමේ ඇලෙක්ස් නීනා රූගත කිරීම් සහ ඇයගේ සාර්ථක වීඩියෝ නිෂ්පාදනය කරන ආකාරය දෙස සමීපව බැලීමට සූදානම් වේ! ඇය ඔහුට කැමරාව සමඟ සිටගෙන සිටිය යුතු ස්ථානය පෙන්වයි, පසුව නීනා කෙළින්ම කිමිදෙයි. ඇය සරල හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කිහිපයකින් ආරම්භ කරයි, ඉහළම නූල් පවා ලිහිල් කිරීමට සහතික විය. ඇලෙක්ස්ට නිසැකව ම සන්සුන් බවක් දැනේ, නමුත් ඔහු දැඩි ලෙස තද වී සිටින්නේ මන්දැයි ඔහුට අවබෝධයක් නැත. නීනා කරන සෑම පියවරක් සමඟම, එය වඩාත් අපහසු වේ. ඔහුට කැමරාව නිශ්චලව තබා ගැනීමට අපහසුය. වාසනාවකට මෙන්, නීනා නියමිත වේලාවට දේවල් අවසන් කරයි. ඇලෙක්ස් කැමරාව ක්‍රියා විරහිත කළ පසු, නීනා ඔහුට මුහුණ දෙන්නේ ඔහු කෙතරම් කලබල වී ඇත්ද යන්නයි. ඔහු ක්‍රියාත්මක වී ඇති බව ඇයට පැවසිය හැකි අතර එය ඉතා හුරුබුහුටි යැයි සිතුවාය. ඔබ දන්නා ඊළඟ දෙය නම්, නීනා ඇලෙක්ස්ට පෞද්ගලික කුකුළා ව්‍යායාම පන්තියක් ලබා දෙමින් සිටියාය. එය ඇගේ මුඛයෙන් තෙත් කර ඇගේ තද පුක භාවිතා කර එය හැඩයට තද කර ගන්න. නීනා දැඩි නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළද, ඔහුගේ බීජය ගිල දැමීමට ඇය ඇගේ හදවතේ සොයා ගත්තාය. එය හොඳම පශ්චාත් ව්‍යායාම කෙටි ආහාර වලින් එකක් යැයි සැලකේ! යැයි කියනු ලබන දේ අවධාරණය කිරීම
